第一，要控制体重和腹围，每周最好进行两次的有氧运动，慢跑、快走、游泳等等。

第二个，要严格的控制碳水化合物的量，因为这种碳水化合物，它在体内会转化成甘油三酯。

第三，一定要戒酒，因为这个酒精含量高了以后，会转化成甘油三酯，就会导致你的甘油三酯不好控制，第4，胆固醇含量高的东西，您偶尔吃是可以的，咱们不使劲吃就行，而胆固醇高的患者，要求是尽量不吃，

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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